Percorso "Trasforma lo stress allenando lo stare bene"

Un approccio integrato per la gestione dello stress psico-corporeo

Questo percorso nasce dall'esperienza consolidata di Erica ed Elisa nel campo del benessere psico-corporeo, grazie alla collaborazione di oltre 15 anni. Mente, corpo ed emozioni sono tra loro interconnessi e concorrono insieme al benessere e alla salute fisica, emotiva e mentale. L'approccio integrato che proponiamo lavora su più livelli contemporaneamente, riconoscendo il legame che unisce queste dimensioni solitamente considerate in maniera separata. Rappresenta un kit antistress di base che tutti dovremmo possedere.

Cosa include il percorso

• 1 valutazione individuale psicologica per individuare il tuo livello di stress
• 1 valutazione individuale fisioterapica per identificare le tensioni corporee e gli schemi posturali legati allo stress
• 4 incontri in piccolo gruppo (max 8 partecipanti) - durata complessiva: 1 mese
• pdf personalizzato con le strategie più adatte al tuo profilo a metà percorso
• tecniche corporee pratiche che sperimenterai durante ogni incontro, imparando a riconoscere e sciogliere le tensioni attraverso il corpo

Quando

Il sabato mattina a partire dal 15 novembre fino al 6 dicembre, dalle 10:00 alle 12:00.

Dove

Presso la nostra sede, oppure, per chi non è della zona, online.

L'approccio psico-fisico integrato

Il nostro metodo unisce competenze psicologiche e fisioterapiche per offrirti strumenti concreti e immediatamente applicabili nella vita quotidiana. Ogni tecnica viene insegnata e sperimentata durante gli incontri, permettendoti di scoprire quali funzionano meglio per te.

Lo stress mentale può manifestarsi nel corpo, i disagi fisici influenzano la psiche ed entrambi sono accompagnati da emozioni che hanno una "geografia corporea".

Lavorare sul benessere psico-corporeo integrato significa:

• dal punto di vista psicologico: riconoscere i pensieri stressanti, sviluppare strategie cognitive e consapevolezza emotiva

• dal punto divista fisico: sciogliere le tensioni muscolari, bilanciare la postura, utilizzare tecniche di respirazione e di rilassamento

Inoltre, grazie al pdf personalizzato che riceverai a metà percorso, puoi prolungare la tua esperienza portandola nella quotidianità anche dopo la conclusione del percorso.

Il nostro approccio riconosce l'intera persona nella sua interezza e il benessere nasce dall'armonia tra tutti gli aspetti del tuo essere.

Non ci conosci o hai dei dubbi?
Erica ed Elisa ti invitano all'evento gratuito che ti permetterà di sperimentare concretamente e praticamente di che cosa si tratta. Quando?

Sabato 11 ottobre alle 10:00

Per informazioni e iscrizioni contatta

Se sai già che il percorso è adatto a te, iscriviti e prenota gli appuntamenti individuali con Elisa e Erica.