Mindful Eating

Quante volte ti è capitato di fare le cose in automatico e di non ricordarti se le avessi fatte o meno?

Ti è mai successo di mangiare senza sapere se avessi fame o no?

Vorremmo aiutarti a disinserire ogni tanto questo pilota automatico, per vivere e goderti tutte le cose in modo diverso.

La mindfulness e la mindful eating ci permettono di coltivare questa consapevolezza, di allenarci a stare nel momento presente nella quotidianità e quindi anche mentre mangiamo.

Con questo breve ma intenso percorso, potrai imparare a farlo insieme a noi, Erica Cossettini psicologa psicoterapeuta e Francesca Maran biologa nutrizionista.

Il percorso si terrà :

mercoledì 21 febbraio ore 18

mercoledì 28 febbraio ore 18

mercoledì 6 marzo ore 18

Presso la sede di Associazione Amigdala in via Ampezzo 52 a Udine.

Clicca sulla mail della persona con cui vuoi entrare in contatto per scrivere subito un mail.

info@equilibrioalimentazione.it
ericacossettini.psy@gmail.com