Mindfulness e consapevolezza di sè

 La maggior parte di noi, non vive il presente. Tendiamo a preoccuparci troppo per il futuro, arrivando a immaginare talvolta scenari catastrofici. Oppure rimuginiamo in continuazione sul passato, spesso rivivendo esperienze negative che ci hanno causato dolore.

Mindfulness significa essere consapevoli, nel momento presente e senza giudizio, di ciò che accade nella nostra mente, nel nostro corpo e intorno a noi. Significa riprendere il controllo della propria vita e saper dirigerla nella giusta direzione.

Durante questo webinar gratuito rifletteremo sulle nostre possibilità di essere mindful e verrà fornito qualche spunto su come allenarle

Per info e adesioni: erica.cossettini@associazioneamigdala.it