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La mindfulness a sostegno delle proprie risorse
15 gennaio ore 19:00
In uno spazio in cui rallentare il tempo e portare l'ascolto a sé stessi, si farà esperienza del significato delle percezioni del corpo in relazione alle proprie emozioni. Si imparerà a portare attenzione agli spazi fisici da cui emerge la voce, e attraverso quella voce fare esperienza della relazione tra corpo, emozioni e spazio mentale.
Attraverso la pratica della mindfulness basata sull'ascolto del proprio respiro, si verrà guidati a riscoprire con lentezza ed amorevolezza parti di sè bloccate e l'importanza della relazione con questi spazi.
Insieme ad Elisabetta Rossi si imparerà a riconoscere quali risorse si possiedono, in che modo attivarle e sostenerle.
Elisabetta Rossi è farmacista ed esperta nello studio delle piante. É formata presso il Centro del Villaggio Globale di Bagni di Lucca come operatrice mindfulness psicosomatica
L'incontro è gratuito e riservato ai soci (costo della tessera 2024 di 20€)
Per info e adesioni: elisa.marcuz@associazioneamigdala.it
Pubblicato il 8 gennaio