Yoga in gravidanza

7 maggio ore 10:00

Lo Yoga comprende un grande numero di pratiche che ci offrono la possibilità di portare equilibrio in ogni ambito della nostra vita. In un momento così importante, vitale e ricco di cambiamenti come la gravidanza, una pratica specifica può donare alla mamma, e al bambino nel suo grembo, benessere e armonia, in quanto il lavoro dolce e costante ha molti benefici:

Scioglie la tensione muscolare, è rilassante e aiuta a riposare meglio.
Il movimento migliora la mobilità e aiuta a respirare meglio. Può essere d'aiuto per i piccoli grandi fastidi che la gravidanza a volte porta con sé, come nausea e mal di schiena. Permette alla mamma uno spazio privilegiato di ascolto di se stessa e del proprio corpo. Assieme all'ascolto di se stessa, la donna può rinforzare il legame con il proprio figlio.
 
Può essere un supporto per prepararsi al travaglio e parto.
In un contesto di piccolo gruppo, dove la condivisione sarà benvenuta, accogliamo le mamme a partire dal secondo trimestre di gravidanza
 
 
Il corso sarà condotto da Monica Venier, diplomata alla Federazione Italiana Yoga
Sarà possibile scegliere fascia oraria e giornata
 
Ogni martedì, dalle 10:00 alle 11:15 o/e
Ogni venerdì, dalle 18:00 alle 19:15
 
In partenza
 
martedì 7 maggio alle 10 e
 
venerdì 10 maggio alle 18
 
(lezioni di prova gratuite con tesseramento obbligatorio)
 
Per info e adesioni: info@associazioneamigdala.it

 

Pubblicato il 21 marzo