Yoga tradizionale

Lo Yoga che viene proposto dal dr. Claudio Masotto si richiama allo Yoga classico indiano che trova nel testo Yogasutra del saggio Patanjali la sua base teorica e operativa.

I fondamenti dello Yoga si configurano come un'insieme di  attività psicofisiche e intellettuali che permettono al praticante di sviluppare una maggior conoscenza delle relazioni tra mente e corpo per svolgere tra l’altro una funzione di prevenzione incrementando  salute e  benessere.

Le posizioni –Asana-  e le tecniche di respirazione –Pranayama-  sono rivolte a persone di tutte le età in quanto l’insegnante nell’esposizione dà importanza  a un’attività consapevole che sul piano personale possa dare misura del livello della propria formazione, da cui partire e della capacità del praticante di interpretare e accettare le inevitabili rigidità e limiti propri ad ognuno.

Le pratiche di rilassamento –Prathyahara- apriranno e concluderanno ogni seduta e sono funzionali alle pratiche di concentrazione mentale –Dharana- per potersi aprire alla meditazione –Dyana-.