Stress reset - A tua misura
E se il tuo stress avesse bisogno di un percorso costruito solo per te?
C'è chi sta bene nei gruppi. Chi impara meglio ascoltando gli altri, confrontandosi, condividendo.
E poi ci sei tu, che forse senti che la tua situazione è più complessa, più specifica, più tua. Che hai bisogno di essere vista davvero, non in mezzo ad altre persone.
Questo percorso è nato per te.
Lo stress si manifesta in modo unico in ogni persona
Le tue tensioni possono somigliare a quelle degli altri. Il modo in cui il tuo corpo trattiene lo stress, i pensieri che si ripetono nella tua testa, le emozioni che fai fatica a riconoscere, tutto questo ha una forma, una storia, un ritmo che sono i tuoi.
Un approccio standard può darti buoni strumenti. Ma un percorso su misura ti dà i tuoi strumenti.
Come andare da una sarta invece di comprare qualcosa in serie: ciò che ottieni è pensato per te, rispetta le tue caratteristiche, si adatta a come sei, non a come dovresti essere.
Cosa significa "a tua misura", in concreto
6 incontri individuali, costruiti interamente attorno a te:
Prima di tutto, ti conosciamo:
- Una valutazione psicologica individuale per capire come lo stress si manifesta nella tua mente, nelle tue emozioni, nei tuoi pensieri
- Una valutazione fisioterapica individuale per leggere le tensioni nel tuo corpo, la tua postura, i tuoi schemi di risposta allo stress
Poi lavoriamo insieme — solo tu, con noi:
- 2 sessioni individuali con la psicologa (60 min ciascuna): sui tuoi pensieri stressanti, le tue strategie cognitive, la tua consapevolezza emotiva
- 2 sessioni individuali con la fisioterapista (60 min ciascuna): sulle tue tensioni muscolari, il tuo respiro, il tuo equilibrio posturale
- Ogni seduta si adatta in tempo reale alla consapevolezza che emerge sui tuoi meccanismi dello stress
- Un PDF personalizzato a metà percorso con le strategie più efficaci per il tuo profilo, da usare nella vita di tutti i giorni, anche dopo la fine del percorso
I tuoi tempi, il tuo spazio
Gli incontri si svolgono in presenza a Martignacco (Via Cividina 4) oppure online. I giorni e gli orari li concordiamo insieme, in base alla tua disponibilità.
Non sei tu ad adattarti al percorso, è il percorso ad adattarsi a te.
Chi ti accompagna
Erica, psicologa e psicoterapeuta, ed Elisa, fisioterapista e vagal coach, lavorano insieme da oltre 15 anni. Due sguardi diversi, un metodo integrato, che tiene insieme mente, corpo ed emozioni come le dimensioni inscindibili che sono.
In un contesto individuale, questa integrazione diventa ancora più precisa: possono seguire ogni sfumatura del tuo processo, calibrare ogni tecnica, rispondere a ciò che emerge seduta per seduta.
Questo percorso fa per te se...
- Senti che la tua situazione ha una specificità che in un gruppo non potrebbe essere pienamente vista
- Hai già provato approcci parziali (solo psicologici o solo fisici) senza trovare un cambiamento duraturo
- Vuoi un accompagnamento riservato, dove puoi portare tutto senza filtri
- I tuoi orari o la tua riservatezza rendono il formato individuale più adatto
Vuoi capire se fa al caso tuo?
Scrivici o chiamaci, senza impegno. Ti aiutiamo a capire qual è il percorso più adatto alla tua situazione, che sia questo o quello di gruppo.
[Contattaci per iniziare il tuo percorso] Perché prenderti cura di te non dovrebbe essere un compromesso.