Percorso "Stress Reset"

Perché continui a sentirti esausto anche quando ti fermi?

Conosci quella sensazione?

La sera crolli sul divano, ma la testa non si spegne. Il corpo è teso, la schiena fa male, le spalle sono come cemento e non riesci a capire bene perché. Hai provato a riposare di più, a fare qualcosa per te... ma lo stress torna sempre al punto di prima.

Non è una questione di forza di volontà. È che nessuno ti ha mai dato gli strumenti giusti.

Lo stress non è solo "nella testa" e il tuo corpo lo sa già

Quando sei sotto stress, il tuo sistema nervoso si attiva, e quella tensione si deposita nel corpo: nella postura, nel respiro, nelle spalle, nel collo, nel ventre. La mente stressata irrigidisce il corpo, il corpo teso alimenta l'ansia. Si crea un cortocircuito.

Spezzarlo richiede lavorare su entrambi i livelli, insieme.

Ecco cosa ti offre il

Percorso Stress Reset

Un percorso integrato di un mese, pensato per chi vuole smettere di sopravvivere allo stress e imparare davvero a gestirlo.

Prima di iniziare, ti conosciamo davvero:

• Una valutazione individuale psicologica per capire dove e come lo stress ti colpisce a livello emotivo e mentale
• Una valutazione individuale fisioterapica per riconoscere le tensioni corporee e gli schemi posturali che porti ogni giorno senza accorgertene

Poi, insieme ad un piccolo gruppo (max 8 persone):

• 4 incontri in cui sperimenterai tecniche concrete: respirazione, rilassamento, lavoro sul corpo, consapevolezza emotiva
• Un PDF personalizzato a metà percorso con le strategie più adatte proprio a te, da portare nella vita quotidiana

Non teoria. Pratica che puoi usare da domani.

Ogni incontro ti lascia qualcosa di concreto: uno strumento che conosci nel corpo, non solo sulla carta. Perché le tecniche che funzionano sono quelle che hai sperimentato tu stesso.

Chi ti accompagna

Erica ed Elisa lavorano insieme da oltre 15 anni: una psicologa e psicoterapeuta, una fisioterapista e vagal coach. Due sguardi diversi, un metodo unico che considera la tua intera persona, non solo i sintomi.

Per sapere quando parte il prossimo percorso, in presenza o online, vai al calendario o scorri fino in fondo alla pagina.

Hai ancora qualche dubbio?

É normale. Puoi scrivere o chiamare Elisa o Erica, senza impegno, per capire se questo percorso fa davvero al caso tuo.

I posti sono limitati a 8 partecipanti. Se senti che è il momento giusto, non aspettare.

Se il percorso di gruppo non fa per te e preferisci un approccio individuale integrato, scopri "Stress Reset - A tua misura"