Stress reset - A tua misura

Questo percorso nasce per te e per consegnarti le chiavi del tuo benessere psico-corporeo, frutto della collaborazione consolidata tra Erica ed Elisa e la loro capacità di unire competenze diverse e complementari. Mente, corpo ed emozioni sono profondamente interconnessi e concorrono insieme alla salute fisica, emotiva e mentale. Questo è il punto da cui partiamo. Grazie all'approccio integrato che abbiamo costruito negli anni ti guideremo a lavorare su più livelli contemporaneamente, anziché un piano per volta, riconoscendo il legame che unisce queste dimensioni. É come andare da una sarta e farti confezionare un vestito su misura. Sarà unico. Sarà il tuo. Saprà rispettare e valorizzare le tue caratteristiche.

Cosa include il percorso

6 incontri individuali così suddivisi:

1 valutazione psicologica individuale per mappare il tuo livello di stress e le sue manifestazioni specifiche.

1 valutazione fisioterapica individuale per identificare le tensioni corporee e gli schemi posturali legati al tuo stress.

2+2 sessioni individuali da 60 minuti ciascuna (2 con la psicologa e 2 con la fisioterapista), distribuite in base alle tue esigenze, con cadenza settimanale. Ogni incontro è pensato interamente attorno a te: ritmi, bisogni e obiettivi sono calibrati seduta per seduta.

Un PDF personalizzato, consegnato a metà percorso, con le strategie più adatte al tuo profilo per continuare a praticare anche fuori dalle sessioni.

Tecniche corporee pratiche da sperimentare e integrare nella quotidianità: imparare a riconoscere e sciogliere le tensioni attraverso il corpo, in modo che diventino davvero tue.

Dove e quando

Gli incontri si svolgono presso la sede in Via Cividina 4, Martignacco — oppure online per chi non è della zona. I giorni e gli orari vengono concordati direttamente con te in base alla tua disponibilità.

L'approccio psico-fisico integrato

Il nostro metodo unisce competenze psicologiche e fisioterapiche per offrirti strumenti concreti e immediatamente applicabili nella vita quotidiana. Lo stress diventa un segnale importante per creare momenti di connessione con te stessa, per creare spazi di ascolto e un tempo per prenderti cura di te. Il contesto individuale ci permette di insegnarti ogni tecnica ogni tecnica adattandola in tempo reale alle tue reazioni e alle tue esigenze, permettendoti di scoprire con ancora più precisione ciò che funziona meglio per te.

Lo stress mentale si manifesta nel corpo, i disagi fisici influenzano la psiche, ed entrambi sono accompagnati da emozioni che hanno una loro "geografia corporea". Lavorare in modo individuale significa esplorare questa mappa con tutta la cura e l'attenzione che meriti, andando incontro ai tuoi bisogni autentici.

Dal punto di vista psicologico: riconoscere i pensieri stressanti, sviluppare strategie cognitive e consapevolezza emotiva.

Dal punto di vista fisico: sciogliere le tensioni muscolari, bilanciare la postura, utilizzare tecniche di respirazione e rilassamento.

Tutto questo nel rispetto delle competenze professionali e, allo stesso tempo, con uno sguardo aperto al tuo funzionamento psico-corporeo.

Il nostro approccio riconosce l'intera persona nella sua interezza: il benessere nasce dall'armonia tra tutti gli aspetti del tuo essere.

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